İlaçlar her zaman vardır nedeniyle, etkisi, evet, ve pek acele doktora gitmek. Aynı zamanda, zayıf ereksiyon kışkırtır sadece infertilite, aynı zamanda iktidarsızlık gelecek. Gibi etkilerini önlemek ve gücünü artırmak halk yöntemleri, anlatacağım bu makalede.
Sorunların nedenleri ile kudret
Erektil disfonksiyon — hastalığı ile karakterize bir azalma kan testosteron düzeyleri nedeniyle azalan erkek potens. Belirtiler oluşabilir önce veya ilişki sırasında büyük ölçüde ruhu etkiler. Kötü bir deneyim sonra, bir adam önlemek için, cinsel ilişkiler, olmak, tahriş ve gözyaşı öfke halde. Ancak, istatistiklere göre, fazla %95 durumda, tedavi için derhal bir doktora başvurun.
Kudret ile sorunlar daha sık ortaya çıkar, erkeklerde bastı 40 yaşındaki bir dönüm noktası. Bağlı bu fizyolojik değişiklikleri, vücudun. Hastalık geçici veya kronik bir karakter, ancak, ve bu ve başka bir durumda, onu tedavi etmek için gerekli.
Nedenleri zayıf bir kudret olabilir, psikolojik veya fizyolojik. İlk şunlardır:
- güçlü yorgunluk, stres;
- korkusu önce gelecek;
- kötü bir cinsel deneyim;
- aşırı gerilim;
- uzun süreli seks çekimser;
- sık sık kavgalar ortağı ile;
- kronik yorgunluk, uyku eksikliği;
- depresyon ve zayıf ruhsal bozukluklar.
Zaman zaman sorun zayıf bir kudret karşısında bile genç insanlar. Aşırı alkol tüketimi, sigara, fast-food ve ark., kışkırtmak azalmış libido erkek ve bir sonucu olarak, kötü bir kudret. Eğer böyle sorunlar sistematik, acilen bir doktora başvurun, çünkü bu işareti olabilir tehlikeli hastalığı — diyabet ya da kanser.
Fizyolojik nedenler olası sorunların kudret ile:
- kardiyo-vasküler distoni;
- yüksek veya düşük CEHENNEM;
- rahatsız hormonal arka plan;
- prostat hastalıkları ve ark.
Ayrıca zayıf bir kudret olabilir yan etkisi steroid alımı ve sedasyon.
Bir sorun oluştuğunda kudret, ilk şey yapmak gerekir — hitap ürolog. Klinikte yapacak, gerekli sınav ve okuldan/ teyit varlığı tehlikeli bir hastalık, hem de yazılacaktır kapsamlı bir tedavi.
Dışında temel tedavi, erkekler için tavsiye edilir, gözden geçirmek, kendi yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları. Sigara bırakma ve alkol katkıda bulunmak, hızlı kurtarma. Ders alanlar sunmaktadır, sırayla, büyük ölçüde testosteron düzeyi düzeyleri, kan.
Teknikleri arttırıcı
Göre klinik araştırma, tepe cinsel aktivite erkeklerde oluşturuyor 35 yaşında yaş. Bu süre içinde kan kavrami maksimum düzeyde testosteron — dan 5,76 kadar 30,43 nmol/l İle her geçen yıl bu oran düşüyor en fazla 15%. Çoğu durumda, sağlıklı bir adam hissediyor durgunluk ve kudret ile sorunlar başlar sadece 45 — 60 yıl.
Özel bir rol gelişiminde patoloji oynar hastalığı, kalp damar sistemi. Eğer varsa, bu organlar pelvis gelir daha az kan ve cinsel organları yeterince sertleşir ve büyür. Var böyle erkekler ereksiyon zayıf, en yetersiz, tam bir cinsel ilişki. Bu nedenle, ilk şey yapmak gerekir — tedavi kalp hastalığı.
Sağlıklı bir kalp — teminat, uzun süreli ereksiyon erkeklerde.
Ilımlı egzersiz gibi koşu, yüzme, yoga, yetenekli düzeyini artırmak erkeklik hormonu kan. Aynı zamanda aşırı hayranlık spor (vücut geliştirme) üzerinde ek bir yük oluşturmak kalp ve potens azalır.
Artırmak kudret olabilir ilaçla ya da halk ilaçları. Bu durumda, özel bir dikkat edilmeli, sağlıklı bir yaşam için:
- sigarayı bırakmak ve alkol;
- aşırı kilo kurtulmak için;
- hariç diyet yağlı, tuzlu gıdalar ve fast-food;
- daha fazla sebze ve meyve.
İlaç atanır erkeklere anket sonucunda.
Hazırlıklar sahip, kısa ömürlü, eylem ve zamanla vücudun ürettiği onlara direnci, bu nedenle tedavi etmek için kudret gerekir, kapsamlı bir şekilde.
Halk ilaçları daha etkilidir indirimli kudret gibi etkilerinin yanı sıra, organ, ayrıca bağışıklık ve mücadele ile hastalığının başlıca nedenleri: hipertansiyon, hipotansiyon, bitkisel-damar hastalıkları vb. Ancak, tedavi kabul edilmelidir, sadece doktorunuz danıştıktan sonra.
Şifalı bitkiler geliştirmek için erkek gücü
Fitoterapi — önemli yönlerden biri de, halk hekimliği. İle bitkisel tentürler, et suları ve çay tedavi edilebilir pek çok hastalık dahil olmak üzere, erektil disfonksiyon. Eğer sorun psikolojik faktörler (stres, uykusuzluk), çim çekilecek gerilim, bağışıklık sistemini geliştirir ve sağladığı sesi, kan damarları. Eğer zayıf bir kudret bir sonucudur, diğer, daha ciddi bir hastalık, bitkisel ilaç uygulama belki de sadece bir kompleksin ana (ilaç) tedavi.
En yararlı bitkisel etki gücü artırmak için vardır:
- ısırgan otu — uyarır idrar özelliği ve teşvik güçlendirmek için ereksiyon;
- kekik — geri prostatit, iktidarsızlık ve adenoma;
- kenevir tohumu — sesleri, kan damarlarının duvarlarını;
- sarı kantaron — kan dolaşımını artırır;
- parsnips — artırır testosteron;
- tea rose — bağışıklık sistemini güçlendirir, yatıştırır.
Bu ve diğer otlar satılan herhangi bir eczane ve herkes tarafından kullanılabilir. Daha fazla etki için, bileşenleri karıştırıp, demlemek ve içmek için her gün 2 bardak bir gün.
Yemek tarifleri artırmak için erkek potens:
- Eziyet 100 gr ısırgan, 300 ml kaynar su dökün ve ısrar bir saat boyunca. Daha sonra bal ekleyin ve 20 ml kırmızı şarap. Almak tentür yemeklerden önce 3 r, bir gün;
- Kuru çiçek kekik (100 gr) kaynar su (200 ml), ve ısrar etmek için yaklaşık 30 dakika sürer. İçme 2 p. bir gün;
- Yavru kenevir tohumu almak 1 yk. kaşık, bir gün, yemeklerden önce. Bu mükemmel bir araç için arttırıcı erkeklerde etkisi olduğu görülebilir zaten bir kaç gün sonra;
- Hypericum kaynatma: 2 yemek kaşığı. l. bitki 100 ml kaynar su dökmek, demleyin ve süzün. İçmek için günde üç kez 1 ay;
- Kaynatma yaban havucu: 4 yemek kaşığı kök bitkileri öğütmek ve karıştırmak için, 6 yemek kaşığı şeker. Elde edilen karışım dökülür kaynar su ve infüzyon 15 dakika boyunca İçme 3 p günde 1 yemek kaşığı. l.;
- Çay hop koniler de katkıda kudret. Bunu yapmak için, 1 yemek kaşığı kıyılmış meyve bardak kaynar su dökülür ve pişirilir kısık ateşte 5 dk. çay İçmek 3 r, bir gün 1 ay.
Ginseng kökü tentür
Ginseng — benzersiz tedavi edici bir bitki her derde deva herhangi bir hastalık. Bu bitki sakinleştirici etkisi vardır, tedavileri kronik yorgunluk ve doğal bir afrodizyak, özellikle etkili düşük erkek potens.
Tentür, ginseng kökü satılan herhangi bir eczane veya kendiniz pişirmek için: eziyet yoğurt kurutulur kökü (20 gr) dökün ve 500 ml su. Israr karanlık bir yerde üç hafta boyunca. Artırmak için kudret gerekir içmek için 20 damla günde 3 kez yemeklerden önce. Tedavi — 2 ay.
Çay hint kamışı kökü
Kök hint kamışı sıradan içeriyor kafur, askorbik asit ve sakız. Bu maddeler var, güçlü bir tonik etkisi erkek üreme fonksiyonu. Şifa bitki salgılanmasını artırır cinsel bezleri uyararak üretimini boşalmak. Günlük kullanımı, aktivasyonu, cinsel güç, artan süre ve sürdürülebilirlik ereksiyon.
Hazırlamak için, bir çay gerekir soyun, küçük parçalar halinde kök hint kamışı (100 gr) ve 1 bardak kaynar su dökün. Ürün infüzyon 12 saat sonra bal eklenir. Çay içmek için günde 3 kez bir gün, 1,5 ay.
İle tedavi gıda
Doğru beslenme sadece sağlığını korur, ömrünü uzatır, aynı zamanda, iktidarı artırır. Yani, normal bir cinsel aktivite, diyet, erkekler katılmalı ürünler, vitamin ve mineral açısından zengin.
Katkıda kudret aşağıdaki gıdalar:
- bıldırcın yumurtası;
- ekşi süt ürünleri;
- zeytin yağı ve çörek otu yağı;
- kabak çekirdeği;
- badem ve ceviz;
- biber;
- ıspanak ve kereviz;
- şeftali, kayısı ve kuru üzüm;
- deniz ürünleri (midye, istiridye);
- bal;
- kurutulmuş meyve.
Günlük diyet ortadan kaldırmak gerekir yiyecek getiren, kullanımı vücut için, bunların yerine yeşillik, taze et, balık, tahıl, baklagiller ve fındık. Yemekler tavsiye edilir yemek buğulama veya fırında tüketimini azaltmak, tuz, füme, baharatlar, yağ, hayvan geçişi (sosis, sucuk). Temel güç olmalıdır taze sebze ve meyve.
Çok lezzetli ve aynı zamanda etkili bir kocakarı ilacı ile indirimli kudret karışımı ceviz, ekşi krema ve bal. Malzemeler karıştırılır eşit oranlarda ve kabul yemeklerden sonra bir çorba kaşığı günde 2 kez.
Çay ve kahve mükemmel gücünüzü artırır, özellikle bu içecekler eklemek biraz karanfil, zencefil ve safran.
Tentür, propolis ve bal
Günlük kullanılan propolis yeteneğine sahip değildir, sadece normale kudret, aynı zamanda bağışıklık geliştirmek.
Pişirmek için tentür evde gerekli eziyet propolis (100 gr), bal ekleyin (3 yemek kaşığı) dökün, bir sürü votka 1 oranında 2 ve ısrar, 2 hafta karanlık bir yerde, düzenli olarak sallama. Bitmiş tentür gerginlik ve almak kadar 4 günde bir, ekleyerek, ılık süt.
Biri kek kalır sonra süzme tentür yapılabilir rektal mum, düzenli uygulama olacak iyi bir önlenmesi, prostatit.
Kuru üzüm, kuru erik ve incir
Kuru üzüm, incir ve kuru erik yeteneğine sahip, erkek potens artırmak için bir kaç gün. Yemek için ilaç gerekebilir:
- 200 gr kuru üzüm;
- 100 gr kuru erik;
- 50 gr kurutulmuş incir;
- 20 gr ceviz.
Ovmak kuru meyveler üzerinde ince bir rende ekleyin, ezilmiş ceviz ve üzerine kaynar su dökün. Hazır karışım serin ve buzdolabında saklayın. Tüketilmesi ile birlikte süt ya da yağlı süzme peynir 1-2 r gün. İçin en büyük etkiyi takip bal ekleyin.
Egzersiz
Spor için özellikle yararlıdır erkekler. Hafif egzersiz gibi koşu, bisiklet, halter ile ağız kavgası, bench press ve diğer egzersiz kalça kasları üzerinde olumlu bir etkisi, kudret.
Spor faaliyetleri sırasında artmış kan akımı cinsel sistemini, aktive, metabolizma, vücutta. Bunun dışında, vücut geliştirme teşvik seçimi testosteron. Fiziksel egzersizleri, evde, olarak, sabah jimnastik ya da spor salonunda.
Egzersiz 1. Yüz üstü yatan, dizlerinizi bükün, sonra kucaklamak ayak bileği elleriyle. Teneffüs edilmelidir çekin ayak üstüne, gecikme birkaç saniye ve nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün. Egzersiz tekrar 5 kez. En azından alışma yavaş yavaş kadar 12 kez.
Egzersiz 2. Yatarken karın, gövde yükseltmek ve dayanacak avuç içi zemin. Kafanı arkaya yatır, çekin omuzlar yukarı. Tutmak için bu durum gereklidir 7 — 10 saniye. Gerçekleştirmek gerekir 2 yaklaşım 4-5 kez.
3 egzersiz. Doğru olmak için, dizlerinizi bükün. Bir yerde yapmak kros hareket kaldırmadan çorap yerden yaklaşık 1 — 2 dakika. Zaman yavaş yavaş artırın 5 dk. tekrar Sayısı — 2-3 günde bir kez.
Önleme
Erektil disfonksiyon, erken ya da geç yakalamak çünkü herhangi bir adam. Önlemek için samimi sorunlar, uyulması gereken basit kuralları:
- alımını sınırlamak için yağlı, tuzlu ve düşük kaliteli gıda. Yerine zararlı ürünler balık, haşlanmış et, meyve ve sebze, fındık, süt,;
- spor yapmak (koşu, yoga, kardiyo-egzersiz);
- sigarayı içmek;
- takip kilolu;
- düzenli seks (2 — 3 haftada bir kere);
- her yıl doktor ziyaret.
Erkekler yeniden gözden geçirilmesi gerekir alışılmış bir yaşam tarzı: genellikle dinlenme, stresten kaçının, normale beslenme ve kötü alışkanlıkları bırakmak. Çoğu durumda, zaten izledikten sonra bu basit öneriler kudret artacak doğal olarak.